O luto é um processo de vivência natural da vida. Em algum momento todos os seres humanos vivenciarão algum tipo de luto. Ele é desencadeado por um conjunto de emoções e comportamentos frente a uma perda significativa para quem vive.
Essas perdas por sua vez, podem estar relacionadas a diversas situações, cito algumas aqui:
- Morte de alguém ou animal de estimação;
- Aborto espontâneo ou provocado;
- Transição das fases da vida: Infância x Adolescência;
- Fechamentos de ciclos como conclusão da escola ou universidade;
- Demissão do trabalho;
- Mudança de casa, cidade, país;
- Perda da autonomia por conta de um acidente;
- Cirurgias – membros amputados ou órgãos retirados;
- Fim de uma amizade;
- Fim de um relacionamento amoroso.
Podemos observar no início do luto que as emoções aparecem de forma bastante intensa. Alternando entre si, tristeza, raiva, medo e culpa são as mais comuns. No corpo também aparecem alguns sinais como:
- Irritabilidade;
- Alteração do sono e do apetite;
- Desânimo;
- Rebaixamento da concentração e atenção.
Porém, com o passar das primeiras semanas estes sintomas e as emoções vão diminuindo sua intensidade. O luto não é doença, portanto, não necessita ser medicado.
Caso as emoções e sintomas mencionados acima persistam por muitas semanas, recomendo que o enlutado procure auxílio psicológico especializado, para que possa ser realizada uma avaliação dos sintomas e que este possa expressar sua dor num ambiente acolhedor.
Ana Paula Souza é Psicóloga Clínica com experiência em atendimentos de adolescentes e adultos Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental Aperfeiçoamento em Perdas, Luto, Depressão e Ansiedade Extensão em Saúde Mental e Cuidados no Acolhimento ao Luto em Situação de Crise Palestrante em Saúde Mental, Educação e Desenvolvimento Pessoal Consultora de Recursos Humanos e Desenvolvimento Pessoal Membro da Associação Brasileira de Estudos e Prevenção do Suicídio (ABEPS).